WEBINAR - TELETRABAJO: CÓMO CUIDAR EMOCIONALMENTE DE MI EQUIPO

El pasado jueves, 22 de abril, tuvo lugar nuestro webinar ‘Teletrabajo: cómo cuidar emocionalmente de mi equipo’ de la mano de Albert Valero, de Success Mind, y Jordi Soler, nuestro General Manager.

Para empezar, se partió de la siguiente premisa “más del 70% de las personas de nuestro país creen que la recuperación emocional y mental será más lenta que la sanitaria y económica” y se facilitaron unos datos que ayudarían a comprenderla:

• Según las encuestas que realizamos vía LinkedIn antes del webinar…
  • Por un lado, el 94,9% de las personas encuestadas consideran que en esta crisis derivada del COVID-19 no se le ha dado la importancia y prioridad necesaria a la salud mental.
  • Por otro lado, el 85,8% de las personas encuestadas conocen a alguien afectado/a emocionalmente en el trabajo por dicha crisis. 
• El estudio global realizado por Qualtricps y SAP entre marzo y abril de 2020 sobre el impacto emocional del Covid-19 y el teletrabajo reveló que…
  • El 75 % de las personas se sienten aisladas socialmente.
  • El 67 % perciben incremento en los niveles de estrés negativo.
  • El 57 % manifiestan mayor ansiedad.
  • El 53 % expresan mayor agotamiento emocional.

Estos datos se traducen en malestar, que provocado (entre otras cosas) por el teletrabajo, tiene una alta incidencia a NIVEL FÍSICO (enfermedades coronarias, bajada de defensas, malas digestiones y úlcera, tensión arterial, disfunciones sexuales, fatiga física, contracturas), COGNITIVO (dificultad para gestionar procesos complejos, tomar decisiones, analizar problemas, generar alternativas, etc.) y RELACIONAL (irascibilidad, intolerancia a opiniones o críticas, baja percepción de emociones de otros).

Además, el teletrabajo ha hecho más visibles a los malos managers (desconfiado, micromanager, tirano, egocéntrico, “robot insensible”, mal comunicador…): no trabajan CON o PARA su equipo, sino que su equipo trabaja PARA ellos.

Es por eso que hay que adoptar un mindset emocionalmente efectivo: posicionamiento mental de un individuo ante otro individuo que experimenta un estado emocional marcado por el sufrimiento. Así es como surge la compasión, que es un paso más allá de la empatía ya que une la compenetración con el sufrimiento del otro y el deseo y la acción de aliviar el dolor.
Y recuerda: NO podemos ver emociones, sino que vemos sus efectos, es decir, los comportamientos de las personas, y eso es lo que nos permite valorar si una persona tiene depresión, ansiedad o está quemado. Por eso, antes de hablar, P.I.E.N.S.A.: crea un mensaje POSITIVO para el INDIVIDUO con quien hablas, con poder EFECTIVO; valora si ese mensaje es NECESARIO, si proporciona SOPORTE y si te estás mostrando AMABLE.

Como conclusión, ¿qué puedo hacer?

Por una parte, llevar a cabo una serie de acciones:

• Asumir mi responsabilidad en la gestión de lo que está pasando (no cerrar los ojos) y aumentar mi nivel de empatía y compasión por los que me rodean.
• Entrenarme en observar y captar cambios en el comportamiento de mi equipo para detectar precozmente y poder actuar lo antes posible.
• Incorporar en mi agenda los contactos one-to-one: LLÁMALES más a menudo y TEN CONVERSACIONES de mayor calidad.
• Establecer objetivos más claros con seguimiento más cercanos y/o con autocontroles por parte del colaborador.
• Trabajar mucho el reconocimiento a la tarea hecha y la corrección cuando no se hace bien.

Y, por otra parte, adoptar ciertas creencias:

• Autocuidado. Para cuidar a otro debes cuidarte primero a ti mismo.
• Eres igual a la persona que tienes delante: siente compasión por la persona que sufre porque tú puedes ser el siguiente.
• Lo que para ti es una “molestia” para otro es el fin de su vida: no le trates como te gustaría que te trataran a ti… trata al otro como necesita que le traten. Pregúntale qué necesita.
• No todos tienen tus recursos emocionales. Aproxímate para verle y escucharle de verdad, muéstrale tu apoyo y pide permiso para ayudarle.
• Mayor consciencia. P.I.E.N.S.A. antes de hablar… cada palabra pesa.

Si te perdiste o quieres volver a escuchar la sesión, puedes encontrarla aquí en formato podcast en Spotify, donde también están el resto de webinars que hemos realizado hasta la fecha.

Asimismo, y a modo de resumen de las ideas principales tratadas en el webinar, te facilitamos una infografía con los cinco puntos clave.

También, estamos abiertos a que nos traslades tus inquietudes para poder customizar los siguientes webinars. ¡Escríbenos!

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